今回ご紹介するのは、フリーランスのヨガインストラクターとして活躍中の鈴木牧子さん。
地元の鎌倉では、材木座海岸でビーチヨガレッスン『鎌倉beach yoga』を主宰、注目を集めています！
現在1歳の女の子のママでもある鈴木さん、インストラクターという職業柄、妊娠・出産後の仕事復帰は難しかったといいます。お子さんが待機児童になってしまったこともあり、完全復帰ができていないものの、フリーランスとしてお仕事を再開。現在は、ビーチヨガのレッスンなど新しい仕事のスタイルも取り入れながら、湘南でのびのびと子育てをしていらっしゃいます。
忙しいワーママにおすすめのリラックス法についてもお伺いしました。
ご自身について教えてください。
氏名:鈴木牧子
職種:フリーヨガインストラクター
簡単な経歴：2003年に食品メーカーに入社、4年間営業として勤務→5年目で広報に異動となりすぐに退職→未経験ながらヨガインストラクターを目指し、ヨガスタジオで3年勤務→外資系ホテルや大手フィットネスジム、地域密着型のヨガスタジオ、鎌倉のビーチでレッスンを担当、今に至る。
居住地：神奈川県鎌倉市
ご自身の年齢：35歳
お子様の年齢：1歳7カ月
ワークスタイル：フリーランス
現在のお仕事の内容を簡単に教えてください。
フリーランスのヨガインストラクターとしてレッスンを担当しています。
平日１日のスケジュールを簡単に教えてください。
6:00 起床
7:00 子供の朝食〜洗濯、掃除など ※ビーチヨガの日はここからビーチヨガへ（子供は旦那さんが担当）
9:00 子供と散歩（買い物） ※スタジオレッスンがある日はここからスタジオへ（子供は旦那さんが担当）
11:30 子供が昼寝したところで夕飯の支度
13:30 昼食
16:00 子供と散歩（買い物）
18:30 子供の夕食
20:30 寝かしつけ
22:00 親就寝
出産して、ご自身の内面では何が一番変わりましたか？
母性があったことを知りました（笑）
自分の仕事や楽しみばかり考えていた私が、この子の為なら何でもできると思うようになりました。
ご主人との家事・育児の分担はどうされていますか？
保育園に入れなかったこともあり、必然的に私が1日ずっと子供といることになるので、家事も育児も私が中心です。 でも、夫が休みの日や帰りが早い日（昼頃帰宅のシフトも多い）は子供とたくさん遊んでお風呂に入ってご飯をあげてくれています。
独身時代からヨガのインストラクターとして活躍されていましたが、出産を機に働き方は変わりましたか？
大きく変わりました。 東京・横浜・鎌倉などで月に40本ほどレッスンを担当していたのが、今では週に2〜3回のみ。
インストラクターという仕事は、一度妊娠出産でレッスンをあけると、その後すぐに戻れるわけでもなく、特に私の場合は子供を保育園に入れることもできなかったこともあり、動ける時間がなくて完全復帰できていない状況です。
材木座海岸でのビーチヨガ
中でも、鎌倉の材木座海岸で毎週開講されているビーチヨガが気持ちよさそうですが、どういった経緯で始められたのでしょうか？
2013年に「仕事前の朝の時間を有効活用しよう」と思い、1人で浜辺でビーチヨガをしてから出勤していました。
それを友達に話したら「人を呼んでレッスンすればいいのに」と言われて、facebookのみですが細々と『鎌倉beach yoga』としてスケジュールをアップして、「来るもの拒まず去る者追わず」スタンスで活動を始めてみました。
はじめは1人だけ、マンツーマンのビーチヨガもしょっちゅうでしたが、今では5人〜15人ほど参加してくださっています。
ヨガは働くママにもプラスの効果がありますか？簡単にできるポーズなどアドバイスがあれば・・・
もちろんあると思います。でも「時間がない」と諦めてしまう方が多いのでは？
働くママさんたちは忙しい、一分一秒でも無駄にはできないですから（笑）
でもそんなママさんたちこそ時々でいいのでヨガを受けに行ってみてほしい。身も心も少し軽くなると思います！
ポーズでなくても、数分ぼぉーっと座って目を閉じたり、仰向けでお腹に手を当てて呼吸を意識してみたり、それだけでもじゅうぶんだと思います。
年を重ねるほど呼吸は浅くなりやすく、普段なかなか意識して行うことではないので、深く呼吸してみるだけでもリラックスできると思います！
湘南（鎌倉）で子育て、すごくうらやましいです！湘南で子育てしながら働くメリットがあれば教えてください。
私の場合ですが、仕事復帰できなくてもビーチヨガを定期的に開催できているのは、海の近く鎌倉に住んでいるからです。
ありがたいことに、鎌倉で出逢ったママさんたちもビーチヨガに来てくださっています。
海辺のお散歩中に
育児＆仕事をしていて一番大変なことは？
・育児では・・・常に一緒に過ごしているので、どこに連れて行こうと毎日悩んでいます（笑）
雨の日は本当に困ります…
・仕事では・・・夫の休みに合わせて仕事を入れたい、でもスタジオにはインストラクターがいて空きがなくレッスン担当できない…など、なかなかタイミングが合わないので復帰が難しいです。
また、レッスンをあけることはインストラクターとして最もやってはいけないことなので、子供が風邪をひいたなどで抜けることは避けたいと思っています。
育児と仕事、それぞれで一番大事にしていることは？
・育児では・・・自然の中でのびのびと。
1日ずっと一緒にいて可愛い場面や面白い瞬間を見られるのが私の特権なので、なるべく写真を撮ってその日に旦那に見せて1日の報告をしてます。
・仕事では・・・プロ意識を忘れない。
これからの目標やプランを教えてください。
・育児では・・・考えていない（笑）考える余裕がない（笑）
その日暮らしとまではいかないですが、毎日「今日も楽しかったね」と言いながら寝ています。今はまだこれで良いかなと思っています。
・仕事では・・・来年夏頃にはまた週に3回程度で定期的にレッスンを担当したいです。
サイトを覧の皆様（ワーママ仲間）にメッセージをお願いします！
わたしはフルでしっかり働いていないし、『ワーママ』というようなカッコイイものではないですが、わたしのまわりにはたくさんの『ワーママ』がいらっしゃいます。
とにかくみんなすごい、かっこいいし、「母強し、女強し」と心から尊敬します。
育児も仕事もうまくいかないことはたくさんあると思うし、嫌な思いをすることだって少なくないと思います。
でも、わたしのように「かっこいいよ！」と思っている人たちがたくさんいることを忘れずに、母である自分に自信を持って胸をはって過ごして下さい！
インタビュー by 柴田広夢
